聚焦心理健康 分享育人芬芳
——我校开展丰富多彩的心理健康辅导活动
目前，疫情防控工作取得了阶段性胜利。按照上级部门工作部署和要求，我校按照错时、错峰复课开学的疫情防控要求，已于5月18日全部复课开学。在经过一个“加长版”假期后，全体师生回归正常校园生活。面对疫情带来心理冲击与学生线上课堂遗留的诸多“夹生饭”的学习挑战，尤其对于高考和中考迫在眉睫的高初三学生来说，很多共性和个性化的问题困扰着学生。随着疫情防控工作的精细化、常态化，为了更好帮助返校师生适应学校工作学习状态，尽快实现心理“复位”，稳步有序推进学校复课工作正常顺利进行。我校调整制定了新的教育教学方案，一方面做好线上线下教学衔接，一方面采取措施对师生团队、个体进行心理健康干预。
上好开学第一课,平稳度过开学第一周，通过开展疫情防控、生命安全、卫生健康等主题班会，积极引导学生分享、总结居家学习生活期间学习体会和成长感悟。组织学生收看全国各地抗击疫情的新闻报道，通过一个个鲜活而感人个故事，教育引导学生深刻认识在习近平总书记亲自指挥、亲自部署下疫情防控取得的战果，深刻感悟中国共产党领导的政治优势和中国特色社会主义的制度优势，深刻感受广大医护人员临危不惧、奋不顾身、敬佑生命、大爱无疆的崇高精神，向奋战在抗击疫情一线的最美“逆行者”们表达敬意。要求学生提高身体的免疫力，科学作息、有良好的卫生习惯，积极锻炼身体；要树立正确的价值观，抵制谣言和负面情绪等；要懂得尊重科学,加强自律，学会自主学习，以乐观、自信、阳光的心态投入到学习中去。教育学生要想拥有美好的未来，需要不断地努力，修炼，克服一切的困难才能达到,只有奋斗的青春才能换得彩虹般的人生。
开学复课后，不少学生担心假期在线学习效果不扎实，新课学习跟不上或掉队的焦虑不安心理；对课堂学习不满足和对在线名师课程眷念不舍的患得患失心理；对复学后的课程难度大、学习时间紧的现状缺乏必要认知，随波逐流、盲目跟风心理；沉浸在疫情防控期的处处担心被感染、时时处于防备状态的过度防御心理。针对学生中存在的以上问题，我校心理健康老师精心设计、录制了心理辅导微课《复学心理调试》，引导学生进行认知调整，认识学习的真正意义，进而树立明确的学习目标，制定科学的学习计划，并帮助学生学会时间管理；培养学生积极乐观的心态；在学习上，先让学生准确评估自己的学习状况，引导学生根据自己的实际，制定个性化学习方案，并且全身心的投入；教给学生如何正确处理师生或家庭关系。
针对高初三学生学习时间紧，在复习备考中出现的悲观失望、焦虑不安的心理，学校教研统筹复习时间安排，及时公布复习计划的精细安排，细化到日，明确到人；统筹复习检测安排，处理好复习与科学训练的关系，避免学生负担过重；统筹作业安排，避免各学科无效“刷题”和过度题海战，影响学生睡眠时间；统筹作息时间安排，适当组织文体活动，做到劳逸结合，状态饱满；统筹家校协作共育，营造科学备考氛围，形成家校共育合力，减少备考的过度焦虑；统筹群体复习与自主复习的关系，充分发挥教师集体教学的复习导向作用，也充分尊重学生个体差异，为学生自主复习留有空间，从而调动教师和学生复习的主动性与积极性。同时，学校心理健康中心团队的老师针对不同年级分层设计了不同主题的心理调试课，如《相信改变的力量》《冲刺中考》《冲刺高考》《我的时间容器》《目标管理》等。这些课程有效地改善了学生心理环境，帮助学生尽快适应当前的学习生活状态。
开学复课后，教师面临调整教学计划和课程安排、了解掌握学生学习进展情况、参与学校疫情防控工作、帮助学生做好居家学习与在校学习衔接等任务，工作心理压力较大，心理健康中心的老师也设计了针对性的心理调适活动。
学校通过开展团体心理辅导或个体心理辅导、开通心理热线、微信群等沟通方式，调整心态、释放压力，引导师生积极面对工作学习和生活，时刻关注师生心理状态；通过组织团队或游戏活动，在群体的互助协作中释放自己，避免使自己过于封闭而导致心胸不畅，提升师生自身的存在感和认知感；师生们在团体活动中享受快乐，团队为个体注入了积极的心理能量，同时，增加了团队凝聚力。
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